@dra.brunnalopesp
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Seu amanhã começa hoje. Treinos personalizados com metodologia C.A.O.S. que respeitam seu corpo e aceleram seus resultados.
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Metodologia
C.A.O.S.
Consistência · Ação · Objetivo · Superação
Willian Douglas é personal trainer dedicado a transformar objetivos físicos em metas palpáveis. Com sua metodologia C.A.O.S., ele desenvolve treinos que respeitam os limites do corpo enquanto impulsionam resultados reais e duradouros.
Bacharel em Educação Física pela UNIPAC Lafaiete, com especializações em grupos especiais na musculação e certificação internacional em personal trainer. Sua formação inclui ainda certificação de Formação de Treinador do Missão Crossfit, tornando-o um profissional completo e atualizado.
Uma metodologia científica que estrutura seu treinamento desde a avaliação sistêmica até a consolidação de hábitos duradouros.
C
Consolidação Sistêmica
A base estrutural
Sistema Articular
Mobilidade e estabilidade articular
Sistema Muscular
Força e capacidade muscular
Sistema Fisiológico
Funcionamento metabólico
A
Acolhimento Estrutural
Compreensão individual
Entender a Estrutura
Análise da constituição física
Limitações e Potencialidades
O que pode e não pode
Disfunção/Síndrome
Padrões disfuncionais
O
Organização Funcional
Otimização do movimento
Prioridade Funcional
Sequência de ativação muscular
Capacidade Global
Integração de sistemas
S
Solidificação Habitual
Construção de rotinas
Hábitos Bons e Ruins
Padrões comportamentais
Construção de Hábitos
Rotinas sustentáveis
Frequência/Constância
Sono, Alimentação, Treino
C.A.O.S. é a metodologia científica que estrutura sua transformação física
Formação acadêmica sólida e certificações internacionais que garantem um atendimento de excelência e resultados comprovados.
Bacharel em Educação Física
UNIPAC Lafaiete
Formação acadêmica completa em ciências do esporte
Especialização em Grupos Especiais
Musculação
Treinamento adaptado para necessidades especiais
Certificação Missão Crossfit
Formação de Treinador
Treinamento funcional de alta intensidade
Especialista em Emagrecimento
Transformação Física
Protocolos comprovados para perda de gordura
Certificação Internacional em Personal Trainer
Certificação Internacional
Reconhecimento internacional das melhores práticas em treinamento personalizado
Personal Trainer
Acompanhamento individual presencial ou online, com treinos 100% personalizados para seu objetivo.
Consultoria Fitness
Montagem de planilha de treino completa com vídeos, periodização e ajustes mensais.
Duplas e Trios
Treine com um parceiro! Ideal para quem busca economia sem perder a qualidade do atendimento.
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Resultados reais de quem treina com a metodologia C.A.O.S. Confira o vídeo e as fotos de cada aluno; o nome da pasta corresponde ao perfil no Instagram.
Vídeo
Depoimento em vídeo
Metodologia C.A.O.S.
Método próprio baseado em Consistência, Ação, Objetivo e Superação para resultados duradouros.
Flexibilidade total
Treinos no horário que funciona para você, respeitando sua rotina de trabalho e vida pessoal.
Resultados reais
Foco em transformações mensuráveis, com acompanhamento de evolução constante.
Alunos que transformaram seus objetivos em realidade com a metodologia C.A.O.S.
Seu amanhã começa hoje. Me manda uma mensagem e vamos juntos construir seu melhor shape.
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